体育课:体育运动的安全防范PPT下载

体育课:体育运动的安全防范PPT下载 体育课:体育运动的安全防范PPT下载

这是一套体育课:体育运动的安全防范PPT,共14页;

PPT模板封面使用了多种体育运动人物剪影背景图片。中间填写体育课:体育运动的安全防范PPT标题。界面背景与体育运动PPT主题搭配。

PowerPoint模板内容页,使用了踢足球人物插图、打篮球人物插图、网球插图等,搭配PPT文字排版。

体育课:体育运动的安全防范PPT内容简介:

 一、安全防范的主要内容

体育运动能使人产生无穷的乐趣,但运动时如不注意安全安全防范,就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范,了解一些伤害事故的处理办法,对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。

安全防范的重要性:参加运动的目的是为了锻炼意志,提高体能,增进健康。如果在运动中出现了伤害事故,那就违背了我们参加锻炼的目的。

运动前的准备

思想动员:有足够的安全意识

物质准备:适宜的服装、安全的运动场地、器材

热身运动:充分的准备活动

运动中的注意事项:

控制运动负荷:有疲劳,但承受得住;适当休息后,体力恢复正常。

掌握正确倒地姿势:掌握一些基本的自我保护方法

加强保护帮助:同学之间互相帮助

注意运动间歇:科学地进行运动

合理补充物质

运动后的行为调节:

采用正确的休息方式:运动后要注意放松

注意膳食的合理搭配和卫生保健

二、常见运动伤病的防治

擦伤:

小伤口:用红药水外涂局部。

有污染的伤口:用生理盐水清洗、碘酒消毒、包扎;大伤口送医院

扭伤:停止运动→加压包扎→冷水或冰水中浸10分钟→间隔10分钟→再浸10分钟→不超过30分钟→提高患肢→48小时内不进行按摩和理疗

中暑:

将病人置于荫凉通风处仰卧→头部垫高冷敷→宽衣,用温水、50%的酒精擦身→少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料

昏迷者→点掐内关、人中穴

溺水:清洁口、鼻→控水→人工呼吸和心脏按压术

运动中腹痛:用手按压腹痛部位→减轻运动强度→点掐穴位

运动前不要过饥过饱;运动前中不要大量喝水;做好准备活动

肌肉痉挛(抽筋):停止运动→反方向牵引痉挛的肌肉

提高身体耐寒能力;提高肌肉工作能力;做好准备活动;冬季注意保暖

岔气:胸壁呼吸肌的痉挛,引起胸肋部的疼痛,并伴有呼吸不畅,俗称“岔气”

深吸气后憋气→由上向下捶拍胸壁两侧→缓缓呼气→点掐人中、外关穴

晕厥:脚高头低平卧→保暖→点掐人中、涌泉、合谷、内关穴→由小腿、大腿推摩

久蹲后慢慢起立;快跑后不要马上停止;避免长时间憋气用力

骨折:

包扎止血:用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口

临时固定:用木板、竹片将伤肢上下两关节固定

正确运送:运送过程避免移位

正确的落地姿势,加强锻炼,增强肌肉力量

小结:安全防范贯穿于运动的始终,不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同,采取适当的预防和处理方法。

想 一 想:在体育活动中,你有无安全防范意识和具体措施?如何安全地进行体育活动?

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